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1、合理的饮食模式可以降低高血压。

2、高血压患者要营养均衡，保证营养。

3、高血压患者的饮食主要是新鲜蔬菜、水果、低脂或脱脂乳制品、家禽、鱼类、大豆、坚果以及富含钾、钙、镁、优质蛋白质和纤维素的食物。

4、对于老年高血压的补充，有燕麦、荞麦、低脂或脱脂牛奶、酸奶、瘦牛肉、鸡肉、鸭肉、三文鱼、金枪鱼、核桃等。

5、但是每个老年人的情况都不一样，所以对于老年高血压患者，要根据个人情况选择食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。